王子的見證 學會五蔬果 減重5公斤

【聯合報╱記者蘇湘芸／新竹報導】

均衡飲食可改善過胖、便秘等身體問題。 圖／安麗紐崔萊提供

實際走訪新竹縣新豐國小，「菲特王子（Fat）變身之路」課程讓學童在扇形圖上畫出常吃的六大類食物的分類，由老師講解其主要功能，並以貼紙進行食物賓果、軟磁拼圖排出飲食指南、跳繩挑戰食物的消耗量等遊戲。

四年級的曾浩廷笑說，學習到每日五蔬果概念，現在每天都會吃五個拳頭量的蔬果，跑步運動的呼吸比較順暢，體重還少了5公斤。

學童劉宸妤說，以前不認識全穀根莖類，誤將玉米歸類為蔬菜類，現在知道玉米是類粉類，喜歡和媽媽分享食物營養的想法。

via UDN健康醫藥