【台灣新生報／記者陳敬哲／綜和外電報導】
夫妻分房睡，能讓彼此適應習慣差異。美國廣播公司報導，許多年輕夫妻開始選擇分房睡，避免生活習慣差異太大，導致相互產生磨擦，尤其是睡著後的不自主行為，如打呼與翻身，更是影響關係主因，共同生活中仍然維持部分隱私，能夠幫助雙方滿意彼此，讓情感更能夠穩固。
睡眠習慣不同，是夫妻選擇分房睡的最大主因，每一個人睡前習慣都不同傾向，有些可能會開床頭燈，才會有安全感，也有人必須完全黑暗，才能快速入眠，一旦這在同一個房間睡覺，勢必會產生衝突，不論雙方誰遷就誰，一定會導致一人睡眠不足，另一人則有心理壓力，長久下來就成為爭吵主因。
睡著後的行為，也會是吵架的引爆點，有些人會打呼，導致枕邊人整夜無法入眠，長久下來成為精神壓力；另外則有人睡著後翻來覆去拳打腳踢，弄得另一半睡不著；這些看似平常的生活瑣事，都可能是年輕夫妻離婚的引爆點，沒有改變生活型態，最後恐走向分離一路。
現在許多年輕夫妻工作回家後，會一起吃飯、看電視、運動等，但到了睡覺時間，就會分開前往到各自空間，讓自己能夠舒服就寢，不會有其他干擾，早上同一時間起床，共同開啟一天生活；解決了睡眠不足問題，夫妻彼此精神壓力大減，良好關係也能維持且長且久。
via UDN健康醫藥
沒有留言:
張貼留言