全年防曬 延緩老人斑

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

老人斑學名為「脂漏性角化症」，是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，除了老年人常見，年輕人也可能因日曬、飲食等因素，讓老人斑提早形成。

老人斑成因與類型

老人斑常見約在50歲以後開始出現，在陽光曬得到區域，如臉部、耳朵、頸部、前胸、上背部、手腳，界限明顯，初期較平坦，之後漸漸凸起、呈現棕色到黑色的丘疹或斑塊，表面摸起來粗糙。也有一部分族群，發現30歲過後，就開始長老人斑，感嘆「初老」報到。

老人斑的形成，包括皮膚功能逐漸衰退、自由基排除能力下降、內分泌紊亂、內臟功能差、血液循環差，及長期受日光照射是形成原因。也不只是單純老化，而是包含基因，和可能有人類乳突病毒感染，當表皮生長因子和來自黑色素細胞的生長因子增加，呈現老人斑的外觀會凸起又黑。另外，常見頸部、腋下的息肉，或是深色皮膚者，臉上、頸部、上胸部的黑色丘疹性皮膚病，也是老人斑的一種。

老人斑表現與預防

一般長在臉上、四肢，手上斑點較大，分布呈現不規則不對稱性，範圍一般較黃褐斑小，多長在面部邊緣部位和手背，與健康組織有明顯界限。進入60~70歲後，隨著年齡的增長，老人斑的數目可能逐漸增多，面積也會擴大。

應調整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬果。可多攝取如番茄、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜等。補充維生素E，有助體內抑制不飽和脂肪酸，生成脂褐質色素。並避免長時間日光曝曬和異常刺激。以及應加強面部肌肉運動，如吃東西時細嚼慢咽，也可改善臉部血液循環和皮膚代謝。

專家看法

皮膚科醫師趙昭明表示，防曬不分季節，出門前要配合做好日常防曬工作，或太陽大時，避開上午10點到下午2點的時段。應從年輕時就開始積極注意防曬，防曬除了有效預防各種皮膚的曬傷、延緩老化的發展、色素沉澱，對於預防皮膚癌也有幫助。

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via UDN健康醫藥