【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
尿路結石是尿中結晶物，容易沈積在輸尿管、膀胱、腎臟、尿道等地方。泌尿科醫師謝政興表示，尿路結石的成因較複雜，屬於泌尿系統常見毛病，發作時常令人疼痛難耐，台灣發生率大約為百分之十左右，通常病患治療後，如果未做預防保健，約有五成左右易復發。
謝醫師指出，建議不憋尿、多運動、食用高纖穀物，以及飲用足量的開水。經常憋尿容易導致尿滯留、尿路感染，最後造成尿路結石，所以民眾最好不要憋尿；適度規律地運動，可以幫助人體排出細小結石；多吃一些高纖穀物，也可以降低罹患尿路結石的機會。
謝醫師指出，患者要喝足夠的開水，因為水份可稀釋尿液所含礦物質的濃度，有助於降低結石形成，甚至於幫助身體排出細小結石。值得民眾注意的是，運動後、高溫下容易大量出汗，這時候往往流失大量水份，尿量也跟著變少，因此，需要適時補充更多水份。
有些人認為，啤酒是治療結石小偏方，實際上，啤酒含草酸，可能會增加尿酸，進而引起尿酸結石、草酸鈣結石。
某些藥物服用過多容易引起結石，病人服藥如有疑慮可向醫師諮詢，由醫師評估後調整藥品種類、劑量。
via UDN健康醫藥
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