想哺乳 把握產後7天黃金期

【聯合報╱記者郭逸君／桃園報導】

王靜如是聖保祿醫院的母乳衛教師，協助產婦了解正確哺乳觀念。 記者郭逸君／攝影

新手媽媽在哺乳時常因無法順利哺乳、或乳汁分泌不足，而覺得焦慮與挫敗，專門教導媽媽正確哺乳的聖保祿醫院母乳衛教師王靜如說，其實只要掌握正確觀念和作法，哺乳對母親和子女都有很多好處。

王靜如原本擔任婦產科病房的護理長，民國96年轉任母乳衛教師，「協助媽媽們成功餵奶，寶寶獲得足夠營養就能健康長大，工作成就感很高。」一年接觸超過5000對乳房，王靜如發現，媽媽們無法成功哺乳，原因大多來自於根深柢固的錯誤觀念。

「產後一星期，是建立乳汁量的黃金期。」王靜如說。產後嬰兒趴在媽媽身上，就會張嘴自動尋乳，建議媽媽生產完第一個星期，每天哺乳8到12次，一次20分鐘至半個小時，嬰兒吸吮的動作會刺激乳腺，可成功建立乳汁量。

很多媽媽認為喝黑麥汁、吃青木瓜可促進乳汁分泌，但王靜如說並非每位媽媽都適用，「還是要把握第一個星期的黃金哺乳期，如果嬰兒吸奶吸得不好，媽媽可以改用手擠。

脹奶疼痛讓許多產婦苦不堪言，王靜如解釋，「其實只要媽媽維持每天2到3個小時哺乳的頻率，就可以減少脹奶發生。」媽媽可以透過按摩乳暈後冷敷舒緩脹奶疼痛。

嬰兒喝母奶可有效減少過敏發生，「媽媽餵母奶可以長達兩年，前六個月純母奶哺育，之後再添加其他嬰幼兒副食品增添營養。」餵母奶對母體也有好處，可以促進子宮收縮，讓惡露排出體外，並減少卵巢癌、乳癌發生的機會。

via UDN健康醫藥