台灣洋梨頑固型、蘋果脂質型胖子最多

【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】

人人體重管理基金會與國立宜蘭大學合作進行「台灣人肥胖體質大調查」，發現台灣最普遍的肥胖為西洋梨頑固型與蘋果脂質型，各佔了29.1%與24.8%，由此可知台灣人主要的肥胖問題是下半身脂肪囤積與中廣腰腹，此兩種肥胖體質面對代謝緩慢、生活壓力大，增加減重過程中的困難度。

「台灣人肥胖體質大調查」，調查人數共為1795人，以亞洲最常見5種肥胖遺傳體質進行分析歸納：「水滴水腫型、甜甜圈鬆軟型、蘋果脂質型、蘋果醣類型、西洋梨頑固型」。調查中指出，共有29.1%的民眾為西洋梨頑固型，24.8%為蘋果脂質型，共佔全數之半；而男性中近6成為蘋果脂質型，腰腹容易累積脂肪，女性肥胖類型人數最多為下半身臃腫的西洋梨頑固型，約佔3成4；從年齡層觀察，20~39歲的青壯年齡層與40~64歲的中年齡層，皆以西洋梨頑固型最多，各佔3成5與2成7，65歲以上則以佔2成8的甜甜圈鬆軟型為多，顯示老年人容易生成脂肪。

宜蘭大學林佳靜教授指出，水滴水腫型是脂質代謝變異，容易形成下半身水腫肥胖，應避免攝取高鹽食物與動物型油脂。甜甜圈鬆軟型為脂肪合成異常狀況，脂肪鬆軟無曲線，身體最虛，需全方位調理才不會復胖。

蘋果醣類型為醣類代謝異常，容易造成腰腹累積脂肪的中廣體型，應避免攝取過多碳水化合物。蘋果脂質型為內臟脂肪含量特高，基礎代謝率也較低，應避免高油脂高熱量食物。西洋梨頑固型為脂肪燃燒代謝異常，脂肪容易囤積在下半身，需要以運動來提高基礎代謝。

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via UDN健康醫藥