頻進出冷氣房易「熱感冒」 刮痧、食療助緩解

【台灣新生報／記者李叔霖】

最近氣候酷熱，很多民眾罹患熱感冒。台北慈濟醫院中醫部醫師吳佩青昨（十）表示，頻繁進出冷氣房的話，室內外溫差過大，體溫調節能力比較差的民眾很容易罹患熱感冒，又可分為暑熱、暑濕感冒兩種，接受治療外，還可以使用刮痧、藥膳茶飲來緩解症狀。

吳醫師指出，暑熱感冒發病後症狀以發熱為主，通常還伴隨咽喉疼痛、口渴、心情煩躁、精神倦怠、頭昏或頭痛、小便量變少、尿液顏色較黃等症狀；暑濕感冒症狀和暑熱感冒很相似，但有時候會出現胸悶、嘔吐、拉肚子等症狀。

吳佩青指出，刮痧時最好順著脊椎兩旁往下刮，以及從風池穴往下刮至肩膀部位，不一定要刮出痧，第二次刮痧要等到痧痕完全消失後才能夠進行。另外，刮痧後一個鐘頭內應避免吹風受寒，同時也不可碰到冷水。

暑熱感冒病情輕者可飲用薄荷消暑茶、菊花茅根飲、綠豆湯、仙草等；以暑濕感冒而言，病情輕者可以飲用香薷飲；益氣生津消暑茶飲方可用於預防熱感冒。

益氣生津消暑茶需準備人參鬚10克、麥門冬12克、五味子2克、菊花9克、甘草1克半、薄荷1克半，藥材泡水洗淨後加入800毫升水煮沸後即可飲用；感冒時不可飲用，有慢性疾病者則需要跟醫師諮詢。

薄荷消暑茶需準備新鮮薄荷3葉、綠茶茶包1包、冰糖少許，茶包倒入150毫升熱開水，等茶色展開後再放入薄荷葉燜3分鐘，等香味出來後濾出茶液，加入適量冰糖調味即可；腸胃不佳、經常失眠、對薄荷過敏者不適合飲用。

菊花茅根飲需準備白茅根12克、菊花12克、薄荷3克，白茅根、菊花泡水洗淨後加水煎煮後加入薄荷燜3分鐘，放涼即可飲用；香薷飲需準備香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克，香薷與厚朴洗淨、剪碎，白扁豆炒黃、搗碎，用熱開水燜一小時即可。

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via UDN健康醫藥