醫師：懷孕增10到14公斤最佳

【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】

不少女星懷孕過程拍攝充滿孕味的照片，體態完全不見臃腫模樣，仍保有V字小臉、四肢纖細。國民健康署長邱淑媞認為，明星、公眾人物應帶動正確風氣，只有在足夠營養、適度體重增加下，才能孕育出健康的寶寶。

邱淑媞指出，懷孕期間體重管理相當重要，但過猶不及，增加太快會增加孕婦妊娠糖尿病機率，日後罹患三高慢性疾病的風險也將大增；但如果刻意減重，犧牲寶寶的營養，恐讓新生兒陷入畸形危機中。

邱淑媞分析，孕婦在懷孕初期必須攝取足夠的葉酸（深綠色蔬菜）及鈣質、蛋白質，不吃晚餐或刻意減少熱量攝取，可能危及媽媽和胎兒的健康。另外，懷孕期間是女性保存骨本的重要關鍵，如果沒能攝取足夠鈣質，骨質將大量流失，未來骨鬆風險將大幅增加。

醫師：增10到14公斤最佳

台灣婦產科醫學會秘書長黃閔照指出，目前媽媽手冊訂有孕婦體重增加的理想值，一般建議約10至14公斤，但可依孕婦身高、原本體重適當調整。他說，大部分孕婦的體重皆超過理想值，低於建議值還是少數。建議孕婦產檢時與醫師討論體重變化，不可為了追求體態曲線，過度限制熱量攝取。

「孕味是最美的！」邱淑媞強調，寶寶的健康應該是媽媽們最大的願望，女性懷孕時體態或許較為豐腴，另一半應該多多稱讚、鼓勵支持。她也奉勸孕婦千萬不要模仿一些刻意控制體重的女明星，以免造成無法彌補的缺憾。

via UDN健康醫藥