養寵物 能讓自己更正向

【台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導】

很多人小時候最大的心願，就是希望有一隻喜愛的寵物，能夠陪在自己身旁，一起歡笑、一起遊玩、甚至一起悲傷；其實寵物能夠提化解類心理障礙，排解憂鬱與寂寞，更能夠增加責任感，與對生命更加重視，讓自己更積極與正向，滿足心理需求。

培養責任感：

寵物就像一個永遠長不大的小孩，無時無刻都需要照顧，例如餵食、就醫、清潔等，雖然很麻煩，但寵物的依賴，除增加自我價值感外，更能加強責任感，可能因此改變價值觀，為了讓寵物快樂生活，自己就必須正向積極，維持穩定生活，身體更健康，才能夠延續彼此共同生活的愉快時光，讓幸福延長。

排解寂寞：

由於都市化發展，現在離鄉背井獨自在外地工作的人非常多，不但家鄉的父母孤單，自己一個人也會感覺寂寞，寵物就能滿足雙方心中空缺，舒緩壓抑已久的憂鬱，有空時還能跟志同道合的朋友，一起與寵物遊玩，或敞開心胸討論寵物經，讓生活不再只有自己，不但有寵物，還能交到更多朋友。

一同外出活動：

人類需要鍛鍊身體，當然動物也需要，所以飼養寵物後，更沒有藉口總是賴在家裡，可以帶著寵物一同運動，在社區附近的公園活動，風光明媚的郊區野餐，甚至一同旅行，都可以讓彼此的身體更健康；曾有研究發現，飼養寵物的人，可以降低血壓、焦慮、與壓力，增加活動機會，也能降低慢性病威脅。

學習生命價值：

寵物不但幫助獨自生活民眾，還能提升家庭情感，當孩子提出飼養寵物要求時，就是最好的生命教育時機，教導他們生命的價值絕對不僅於「好可愛」，更要處理寵物日常所需，還要付出無限的愛，才能包容寵物各種行為，一起成長後，當寵物生命消逝，也能教育小孩生命有限的意義。

國內專家意見：

新光醫院精神科主治醫師詹佳達表示，大腦深處有邊緣系統，會因為陪伴關係讓交感神經穩定，研究證實，獨居老人飼養寵物，可以改善高血壓，降低心血管疾病風險，不僅如此，自閉症或先天發展遲緩兒童，有寵物陪伴也能幫助正向發展，但是曾有不好經驗，對動物有排斥的孩子，不用硬逼接受飼養寵物。

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via UDN健康醫藥