睡不好！霾害惹的禍

【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】

醫師提醒，霾害會刺激呼吸道，讓過敏症狀加重，擾亂睡眠。 報系資料照片

霾害不僅讓人鼻塞、打噴嚏，還會讓人睡不好。一名有過敏性鼻炎的10歲小男生，家長發現他在霾害期間夜咳明顯，且學業成績退步。經過睡眠檢查，才發現有睡眠呼吸中止症。醫師提醒，霾害會刺激呼吸道，讓過敏症狀加重，容易擾亂睡眠。

這名小男生長期有過敏性鼻炎，因鼻子不通，睡覺時常會以嘴巴呼吸，家長最近發現他在霾害期間，會有數周斷斷續續咳嗽，且出現夜咳，經過檢查發現他有氣喘、睡眠呼吸中止症。

台北榮總睡眠中心副執行長江秉穎表示，霾害來襲時，懸浮微粒中的細菌與有害物質，會刺激呼吸道，短期引起眼睛、皮膚、喉嚨發癢、乾咳等不適，長期沉積於肺部，恐將造成慢性氣管發炎、肺功能降低等，這些都和睡眠品質有很大的關連。

根據調查，台北市中小學生過敏性鼻炎盛行率已達40%，過敏本來就會干擾睡眠，霾害期間更會加重過敏，讓晚上睡不好。江秉穎說，小朋友如果夜晚睡不好，不像大人會出現白天嗜睡情況，而會疲勞讓專注力無法集中，導致成績退步，還可能因為靜不下來，被誤認為是過動。

江秉穎說，中國大陸去年有53天發布嚴重空汙警報，相當於每5、6天就有一次，台灣鄰近大陸，空氣品質也跟著受影響，環保署統計，去年11月至今，台灣受到來自大陸霾害已有7次。

江秉穎建議，平常若有打噴嚏、流鼻水等症狀，代表體內已經有發炎反應，不要輕忽。當霾害來襲期間，外出最好戴口罩，避免吸入不潔空氣，小孩子也要避免在戶外活動。如果睡眠時出現鼻塞、流鼻水、久咳不止等症狀合併睡不好，更應找睡眠專科醫師檢查。

※延伸閱讀》

‧霾害／穿透肺泡、引發氣喘 比SARS可怕

‧霾害／低溫、潮濕、少風 霾害更嚴重

via UDN健康醫藥