孕婦除妊娠紋 3要訣找回性感肚

【華人健康網╱記者張世傑／台北報導】

俗語說，男怕肥胖紋，女怕妊娠紋，一旦身上出現這些難看的紋路，多半會想除之而後快。醫師指出，想要擺脫「腹部妊娠紋」，須先從預防做起，除避免肥胖外，平日應多補充膠原蛋白食物，以及選擇易吸收且不油膩的養護產品，對「除紋」絕對有加分效果。（影音／攝影記者張世傑）

女藝人六月（右二）懷孕後勤抹除紋霜，展現性感肚。（攝影／張世傑）

皮膚科醫師蔡依倫指出，臨床上，肥胖紋和妊娠紋皆為一種「萎縮紋」，主要是因皮膚表層結締組織鬆弛，加速皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維大量流失，或在短時間過度拉扯而斷裂，於是在皮膚上形成粉紅色、紫紅色或銀白色的不規則縱形裂紋，利用除紋霜多半可以緩解。

孕媽咪困擾多　7成憂腹部妊娠紋

特別是，懷孕期間，準媽咪容易因為生理或心理的變化，產生情緒波動，尤其是外貌或身材的改變，造成自信心大減。而最新調查發現，國內孕媽咪最擔心的問題之一就是「腹部妊娠紋」。尤其是孕媽咪們對於妊娠紋普遍存有迷思，總覺得等到生完後再來處理就好了，求診時肚皮往往已經長滿「西瓜紋」。

根據調查，高達7成4的孕媽咪們最困擾的妊娠紋生成部位為「腹部」，因為腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，其他如乳房周圍、大腿內側和臀部也很常見，都是因組織伸張程度較大而造成妊娠紋，不僅影響外貌美感，而造成心理壓力，進而蒙上陰霾。

為幫助每位準媽咪可以開心的迎接新生兒的到來，醫師特別分享「孕肚養護3要訣」。

找回性感肚　孕肚養護要訣

為了幫助每位準媽咪可以開心的迎接新生兒的到來，醫師特別分享「孕肚養護3要訣」：1.懷孕期開始養護；2.選擇易吸收不油膩的養護產品；3.持續不間斷使用。而解決妊娠紋最有根本的方法，就是從預防做起。

蔡依倫醫師強調，國內很多孕媽咪對於妊娠紋都有錯誤的迷思，像是妊娠紋是因為自身體質或遺傳所造成、無法預防；或是擔心妊娠油會透過肚皮吸收到體內，可能影響腹中寶寶的健康，因而不敢使用相關的保養品。

懷孕初期3個月　應肌膚調理

其實孕婦在懷孕初期3個月後，腹部會迅速膨脹，當皮下纖維的韌性無法負荷膨脹速度，就會開始產生紋路，準媽咪們在此時開始使用適合的肌膚調理產品，就可以達到提前預防，阻止其進一步的生成。

若對於使用上的安全性有疑慮，可慎選有明確標示孕婦可用的產品，或諮詢醫師後使用。此外，有些媽咪擔心保養品太油膩，容易造成反胃，建議可選擇質地較清爽，且分子小、容易吸收的養護產品，不但可避免造成黏膩不適感，同時也增加產品的效能。

蔡依倫醫師（左）指出，高達7成4的孕媽咪們最困擾的妊娠紋生成部位為「腹部」。（攝影／張世傑）

《除紋大作戰　3小撇步》

1.避免體重過重：懷孕時體重增加已不超過14公斤至16公斤為原則，過重會增加妊娠紋形成機會。

2.補充膠原蛋白：補充膠狀物質例如豬腳、牛筋、鳳爪等食物。生活作息規律且減少食用刺激性食物。

3.加強腹肌訓練：將體重維持於固定範圍內，避免暴肥或暴瘦，被動加強可以靠束腹或腹肌訓練。

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via UDN健康醫藥