早上比晚上更適合思考

【內容摘自《我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則，人就不老、不胖、變健康！》，作者伊藤裕，三采文化出版】

「不要在晚上下重大決定」是我個人的準則之一。因為一整天不斷累積疲勞下來，到了晚上確實會讓「腦袋的運轉情況」變差，不僅思考的速度會變慢，思考的內容也會趨向「保守」、「拖延」。

也就是說，我們往往會在無意識中做出「避開風險」、「照以前做就好」的決定—就像某個政黨常見的手法。以前的總理大臣細川護熙經常在三更半夜召開記者會，在我看來那就是一種巧妙的手法，目的是為了避開記者的緊迫盯人。

以前人們常說「睡一晚再想吧」，我覺得這真是句至理名言。所以，每當遇到無法決斷的難題時，我自己就會這麼做，同時也會向我的研究員建議這個方法。這個世上要下的決斷，即使拖延一個晚上也不至於太遲的。前總理大臣野田佳彥在對TPP的問題進行決斷時，也是延遲了一個晚上；雖然這件事引來很多的批評，不過我個人對這個行為是抱持好感的。

夜晚會讓人比白天來得陰鬱。勇氣會與太陽一同升起。（戴爾．卡內基）好好睡一覺，讓身心都冷靜下來煥然一新，當隔天早晨太陽升起時，也許就會突然湧現令人驚喜的好點子。

一天當中，我最重視的就是早上刮鬍子的時間。

因為在我什麼都不去想、只是刮著鬍子的時候，真的就會有靈感一下子跑出來。這當然是在我充分睡了一覺後的隔天早上。「早晨的思考」—值得敬畏啊！

via UDN健康醫藥