愛運動／年前大掃除 甩開橘皮組織

【聯合晚報╱文／王彩鸝，攝影／記者蘇健忠】

大腿後側出現討厭的橘皮組織，不僅是產後女性的夢魘，一般人只要稍不小心，也會因為脂肪堆積過剩，出現橘皮現象。想罷脫惱人的大腿後側橘皮組織，要多運動大腿後側的肌群。健身教練示範的「四足反向屈膝踢腿」動作，可以讓大腿後側的橘皮不再如影隨形。

（示範／中山運動中心健身教練郭怡均） 攝影∕記者蘇健忠

（示範／中山運動中心健身教練郭怡均） 攝影∕記者蘇健忠

via UDN健康醫藥