曾永權養生術 香蕉蘋果當早餐

【聯合晚報╱許依晨】

短短3個月跑完全國22場專職幹部座談，今年66歲的國民黨秘書長曾永權未顯疲態，精神奕奕暢談近幾年歷經立法院副院長、總統府秘書長，和現在擔任國民黨秘書長後，所體悟出的「養生保健三合一」養生之道。

國民黨秘書長曾永權每天靠一顆蘋果與一根香蕉當早餐。 記者邱德祥／攝影

「養生保健三合一」包含情緒控管、食物管理和規律運動。曾永權說，黨務工作操勞，許多黨工沒日沒夜工作因此生病，最近就批了2、3位同仁申請長假休養的公文。感嘆之餘，他總不厭其煩在每場座談會上，分享自己邁入60大關後開始力行的養生經驗談。

曾永權說，他所有食物都不忌口，但比起過往，現在食量節制許多，除非必要，現在酒也不太喝了。政治人物總免不了跑攤應酬，席間少不了大魚大肉，但他最多吃七分飽。

談到政治人物應酬一定少不了的喝酒，曾永權笑說，以前菜鳥時不懂拒絕，傻傻猛喝，「不過票也沒有比較多」。現在雖然是老鳥了，但碰到有人敬酒，「也不能不喝，不喝會被人家說是矯情」，但他盡量適量即可。

晚上應酬較多，曾永權嚴格執行「水果早餐」計畫。他每天早餐只吃一顆蘋果和一條香蕉，且早餐除了水果，幾乎不吃其他東西。之所以選擇蘋果和香蕉，是因為「醫生說吃蘋果好處多，香蕉有鉀離子成分」。他午餐也簡單吃，有時一碗麵就解決。

除了飲食控制，曾永權每天早上6點準時到運動中心游泳1000公尺，游完「內熱」了後，還會去蒸氣或烤箱蒸烤20分鐘，藉由「外熱」讓身體出汗，排除身上的毒素，接著簡單沖個澡，剛好趕7時準時去上班。

他說，吃蘋果當早餐，讓他每天神清氣爽上工。他也透露，每天規律運動，讓他從88公斤瘦到81公斤，身形明顯比過往輕盈健康。

至於情緒控管，曾永權表示，擔任國民黨秘書長需要更高的EQ，因為「秘書長要管的事太多了，隨時可能有狀況發生」，工作比之前在立法院副院長、總統府秘書長任內還忙。

最大的不同是，「以前管事，現在管人」，因此他總不忘提醒同仁，若遇到不順心的狀況時，要努力將情緒消化，因為「心情不好就沒有健康的身體」。簡單幾句話，似乎也暗示，國民黨秘書長一職，其實沒那麼好當。

via UDN健康醫藥